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1
맨즈헬스 빅북
싸이프레스
아담 캠벨 저/이신언
,
김승환 역
운동
응용동작
동작을
운동을
올린다
팔을
덤벨을
다리를
상태에서
시작자세로
반복한다
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곧게
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dumbbell
천천히
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가슴
몸통을
각
스쿼트
옆으로
몸
중량을
레그
근육을
이때
그립으로
코어
Année:
2015
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 89.54 MB
Vos balises:
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/
5.0
korean, 2015
2
맨즈헬스 빅북
싸이프레스
아담 캠벨 저/이신언
,
김승환 역
운동
응용동작
동작을
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덤벨을
다리를
상태에서
시작자세로
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Année:
2015
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 103.68 MB
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korean, 2015
3
우먼즈헬스 빅북 : 핵심판
싸이프레스
아담 캠벨 저/김승환 역
응용동작
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운동
덤벨을
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운동을
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가슴
레이즈
양쪽
코어
각
천천히
싱글
옆으로
그립으로
벤치
푸시업
잡는다
Année:
2017
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 85.12 MB
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korean, 2017
4
헬스의 정석 - 근력운동편
한문화
수피
운동
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실시합니다
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덤벨
근육
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자극이
허리
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몸
허리를
데드리프트
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벤치프레스
실시하는
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레이즈
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어깨
주된
근육의
변형
견갑골을
때문입니다
운동은
강한
근육을
기본동작
몸이
Année:
2016
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 25.51 MB
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korean, 2016
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